в качестве

Как контролировать время, которое вы проводите в Instagram

Контроль времени, которое вы проводите в Instagram, может быть полезен для повышения продуктивности вашего рабочего дня. Для этого вы можете обратиться к собственным приложениям и мобильным функциям, которые помогут вам управлять временем и даже блокировать использование Instagram.

Реклама на iOS 12 и Android P показала, что технологические компании обеспокоены предложением способов использования контроля использования приложений. Благодаря этой инициативе пользователи могут выявить возможные преувеличения в использовании социальных сетей, таких как Instagram, который является одним из наиболее часто используемых приложений в Бразилии.

Хотя новые системы не выпущены, здесь приведены советы по предотвращению зависимости, которая может нарушить вашу повседневную и важную деятельность дома или на работе.

Как работает Instagram? Понять алгоритм, который организует ваш канал

Instagram является одним из самых скачиваемых приложений в Бразилии

1 - Использование приложения QualityTime для Android

QualityTime идеально подходит для определения того, какие приложения наиболее часто используются в вашей повседневной работе на мобильном телефоне. В дополнение к рейтингу использования этот инструмент также позволяет планировать перерывы в определенных приложениях, что идеально подходит для контроля ежедневного использования Instagram. По истечении указанного времени приложение будет заблокировано, и на экране отобразится запрограммированное предупреждение о паузе.

Проверка наиболее часто используемых приложений

Шаг 1. Откройте приложение QualityTime и нажмите «Продолжить с Facebook». Затем выберите «Продолжить как (имя пользователя Facebook)». Этот шаг необходим для создания учетной записи в приложении;

Действие по созданию учетной записи пользователя в приложении QualityTime для Android

Шаг 2. После заставки коснитесь опции «Разрешить». Это приведет вас к настройкам доступа к использованию Android. На этом этапе коснитесь «QualityTime»;

Действие, чтобы включить использование приложения QualityTime на Android

Шаг 3. Включите функцию «Allow Usability Access», чтобы QualityTime отслеживал использование других приложений на вашем устройстве;

Действие, позволяющее QualityTime отслеживать использование других приложений на Android

Шаг 4. После установки обычно используйте ваши приложения, чтобы QualityTime проверял время отображения. Затем откройте инструмент и сдвиньте экран вниз. На этом этапе отображаются наиболее часто используемые приложения, и вы можете проверить, как давно вы используете Instagram.

Действие для проверки приложений, наиболее часто используемых в течение дня, с помощью QualityTime для Android

Как создать запланированные перерывы в Instagram с помощью приложения QualityTime для Android

Шаг 1. Откройте приложение и коснитесь значка трех столбцов в правом нижнем углу экрана. Затем перейдите к «Запланированные паузы»;

Действие для доступа к инструменту запланированной паузы в приложении QualityTime для Android

Шаг 2. Нажмите «Далее». На этом этапе установите имя для паузы и используйте кнопку «Нажмите, чтобы выбрать»;

Действие для выбора приложений, разрешенных для использования во время запланированной паузы, в приложении QualityTime для Android

Шаг 3. Выберите все приложения из списка, кроме Instagram. Таким образом, фотосеть будет заблокирована во время запрограммированной паузы. Нажмите «Добавить», чтобы вернуться к настройке паузы. Чтобы продолжить, нажмите «Создать» в правом верхнем углу;

Действие по включению Instagram в качестве приложения, заблокированного во время запланированных перерывов на QualityTime для Android

Шаг 4. Нажмите трехточечный значок в правом верхнем углу экрана, затем «Добавить»;

Действие по добавлению запланированной паузы в приложении QualityTime для Android

Шаг 5. Заданная пауза появится на экране. На этом этапе установите время начала и окончания. Кроме того, укажите дни недели, когда он будет повторяться, и нажмите «Сохранить». Чтобы закончить, активируйте эту функцию с помощью движения синего курсора в правой части экрана;

Действие для активации запланированной паузы в Instagram с приложением QualityTime для Android

Шаг 6. Когда наступит время перерыва, при открытом Instagram будет выпущено предупреждение, и приложение будет заблокировано до указанного времени.

Приложение TimeTime для Android с привязкой к экрану

2 - Как проверить ежедневное время использования Instagram на iPhone

Шаг 1. Откройте значок «Настройки системы». Зайдите в «Аккумулятор» и проверьте списки наиболее часто используемых приложений за 24 часа или за последние семь дней. Чтобы узнать, сколько времени вы провели в Instagram, коснитесь описания приложения в списке, как показано на рисунке ниже;

Действие для доступа к настройкам батареи iOS на iPhone

Шаг 2. Проверьте, как долго приложение было открыто на экране в течение выбранного диапазона дат и как долго оно было активным в фоновом режиме. В этом примере вы можете видеть, что Instagram был открыт на экране в течение 1 часа и 9 минут в течение последних 24 часов. На заднем плане он был активен всего две минуты. На iPhone (iOS) нет бесплатного инструмента блокировки приложений.

Время использования Instagram на iPhone проверено через настройки батареи

Используйте подсказку, чтобы увидеть, не слишком ли вы реагируете на использование Instagram, и улучшите свою рутинную работу, избегая открытия приложения в важные моменты времени.

Почему в некоторых профилях не работает опрос Instagram? Задайте свои вопросы на форуме.